Fiziksel Aktivitenin Faydaları ile İlgili Yazılar

Depresyonu İyileştirmek İçin Egzersiz: Kanıta Dayalı Kapsamlı Rehber

Depresyon hayatınıza girdiğinde, kanepeden kalkmak bile gerçek bir dağa tırmanmak gibi görünebilir. Bu bağlamda, egzersiz hakkında konuşmak şaka gibi gelebilir, ancak gerçek şu ki, vücudu hareket ettirmek, depresif semptomları hafifletmek, kaygıyı az…