Artık güzel havalar gelmeye başladığına göre, plaj ve havuz sezonu açılmış demektir. Birçok aile, deniz kenarında veya havuzda tüm gün geçirecekleri hafta sonları için hazırlıklara başlar. Havlular, güneş kremleri, yiyecekler ve atıştırmalıklarla dolu çantalarını hazırlarlar... Ancak bu su ortamlarını ziyaret ederken asla unutmamanız gereken şey güvenliktir.
Güvenlik, mutlu ve eğlenceli bir günün felakete dönüşmesini önlemek için dikkate alınması gereken en önemli unsurdur. Tüm ebeveynlerin amacı, ailelerini 24 saat boyunca güvende tutmaktır ve bunu başarmak için doğru bilgiyle donanmanız gerekecek. Böylece çocuklarınız, aile günlerinde plajlara veya havuzlara gittiklerinde herhangi bir zarar görmezler.
Yaz geldiğinde su aktiviteleri gündeme gelir, bu yüzden plaja veya havuza gitmeden önce dikkate almanız gereken bazı güvenlik ipuçları vardır. Gerekirse bunları not alın ki aklınızdan çıkmasın. Plajlar ve havuzlar dışında, nehirler, göller ve bataklıklar gibi yerlere de gidildiği için, her ortam için özel önerileri göz önünde bulundurmakta fayda var.
Güneş Koruma
Güneşin, aşırı maruziyet durumunda insanların sağlığına ciddi zararlar verebileceğini unutmamak çok önemlidir. Bu nedenle, ailenizin tamamının evden çıkmadan en az yarım saat önce güneş koruyucu sürmesi gerekmektedir. Plaja veya havuza ulaştığınızda, güneş yanıklarını önlemek için güneş koruyucuyu gerektiği kadar sık uygulamak önemlidir. Koruyucunun yüksek koruma faktörüne sahip olması, suya dayanıklı olması ve her iki saatte bir, ayrıca uzun süreli yüzme veya havluyla kurulanmadan sonra yenilenmesi gerekir.
Günümüzde aşırı güneş maruziyeti nedeniyle cilt kanseri vakalarının sayısı artmaktadır; bu yüzden bu noktayı dikkate almak önemlidir. Kremin yanı sıra, geniş kenarlı şapka veya şapka, UV korumalı hafif kısa veya uzun kollu tişörtler ve onaylı güneş gözlükleri kullanmak da faydalıdır. Çocukların ciltleri daha hassas olduğundan, güneşin en yoğun olduğu saatlerde doğrudan maruziyetten kaçınılmalıdır.
Ayrıca, maruziyet süresini sınırlamak ve belirli aralıklarla gölge aramak da çok önemlidir. Şemsiye, tente veya gölgelik alanlar, güneş çarpması ve sıcak çarpması riskini azaltmaya yardımcı olur. Baş ağrısı, baş dönmesi, aşırı yorgunluk veya ciltte aşırı kızarıklık hissederseniz, güneşten uzaklaşmak, iyi bir şekilde su içmek ve serinlemek önemlidir.
Aile İçinde Sorumlu Kişi Belirleme
Herkesin plajda ve havuzda eğlenme hakkı vardır; bu nedenle her çıkışta, gerektiğinde alarm verecek şekilde tanımlanmış bir güvenlik sorumlusunun olması önemlidir. Boğulmanın en yaygın sebeplerinden biri, çocukların ebeveynleri tarafından gözlemlenmemesidir. Küçük bir dikkatsizlik, bir çocuğun kimse fark etmeden suya yaklaşmasına neden olabilir.
Çocuklar suda oynarken her zaman birinin onları gözetlemesi çok önemlidir. Bu sorumluluğu üstlenmesi için ailedeki büyük bireylerden birine atama yapılmalı ve dikkat dağıtıcı unsurların (özellikle cep telefonları, kitap okumak veya uyumak gibi) olmaması gerektiği hatırlatılmalıdır. Gözetim aktif ve sürekli olmalı, çocuklar her zaman görünür bir mesafede tutulmalı ve hızlı bir yanıt vermek için yeterli mesafede olmalıdır.
İyi bir strateji, her belirli aralıklarla sorumlu yetişkinin değiştirilmesidir; böylece kimse yorulmaz ve dikkat en üst düzeyde tutulur. Ayrıca, bir çocuğun başka bir çocuğun bakımında bırakılmaması gerektiği unutulmamalıdır; bu, ne kadar sorumlu görünse de. Çocuklar da dikkati dağılabilir ve acil bir durumda bir yetişkinin tepkisini gösterme yeteneğine sahip değildirler.
Güvenlik her şeyden önemlidir ve telefon her zaman bekleyebilir. Çocuklara denize girmemeleri veya havuzun derin kısmında oynamamaları gerektiğini hatırlatmak önemlidir. Yüzme simidi veya kolluk taksalar bile, bunların yetişkin gözetimini yerine geçmeyeceğini bilmeleri gerekir. Ayrıca, kaygan kenarlar, merdivenler, trampolinler, akıntı olan veya dalgalı bölgeler gibi en tehlikeli alanları tanımaları da öğretilmelidir.
Kural ve Yönetmeliklere Kesinlikle Uymak
Tüm kamu havuzları veya plajlar, gün boyunca dinlenmekte olan insanların güvenliğini sağlamak için kesinlikle uyulması gereken kurallara sahiptir. Plajlarda ve havuzlarda var olan kurallara uymak, sağduyunun bir gereğidir. Tüm güvenlik uyarıları göz ardı edilmemelidir; çünkü bu, hem yetişkinler hem de çocuklar için ciddi kazalara yol açabilir.
Havuzlarda her zaman terlik giymek, kaygan zeminlerde kayıp düşme riskini azaltmak için önemlidir. Ayrıca, havuzun etrafında koşmanın, birbirine itme veya üst üste atlama oynamanın yasak olduğunu hatırlamak da önemlidir; bu, yaralanma ve düşme riskini artırır.
Elbette, uygun yeteneklere sahip olmadan dalış yapmak veya sığ alanlarda baş aşağı atlamak yasaktır. Suya kenardan veya bir trampolinden atlamadan önce, derinliği kontrol etmek ve altında kimsenin olmadığından emin olmak önemlidir. Dipteki bir darbe veya başka birine çarpma, hafif yaralardan ciddi omurilik yaralanmalarına kadar birçok soruna yol açabilir.
Kamu havuzlarındaki güvenlik önlemleri, özel havuzlara da uygulanmalıdır. Özel havuzlarda, çocukların yalnız başına havuz alanına girmelerini önlemek için güvenli kapaklı çevre çitleri kurmak da önerilir. Ayrıca, yetişkinler yakınında olmadığında suya çekebilecek oyuncakların bulunduğu alanların temiz tutulması da önemlidir.
Plajlarda, denizde yüzmenin tehlikeleri hakkında bilgi veren bayraklara dikkat edilmelidir. Kırmızı bayrak varsa, denizde yüzmek kesinlikle yasaktır; sarı bayrak varsa dikkatli olunmalı, ancak çocuklar için yüzmek yasaktır. Yeşil bayrak varsa, yüzmek mümkündür, ancak çocuklar her zaman bir yetişkinin gözetiminde olmalıdır. Ayrıca, denizanası veya akıntıların varlığı hakkında uyarı yapan özel bayraklar veya tabelalar da bulunmaktadır; bunlara saygı göstermek, sokmalar veya riskli durumları önlemek için gereklidir.
Ortamı Kontrol Etmek
Yeni bir yeri ziyaret ettiğinizde ortamı her zaman kontrol etmeniz çok önemlidir. Yerleşmeden önce, alanı sakin bir şekilde gözlemlemek için birkaç dakikanızı ayırın. Örneğin, bir havuza gidecekseniz, acil çıkışın, merdivenlerin, cankurtaranın yerini bilmeniz, en derin ve en sığ alanları tanımlamanız gerekir. Güvenlik tabelalarına, trampolinler, kaydıraklar veya kaydıraklar hakkında bilgilere ve o tesisin özel kurallarına dikkat edin.
Plaja gidecekseniz, cankurtaranın nerede olduğunu bilmek, suyun durumunu kontrol etmek, kayaların bulunduğu veya daha tehlikeli olabilecek alanların farkında olmak önemlidir. Cankurtaran olmayan veya pek tanınmayan plajlarda, diğer kullanıcılar veya yerel otoritelerden akıntılar, çukurlar veya yüzme için önerilmeyen alanlar hakkında bilgi almakta fayda vardır.
Nehirler, göller ve bataklıklarda bu önlem daha da önemlidir. Tüm alanlar yüzme için uygun değildir ve bazıları sağlık açısından birçok risk taşıdığı için yüzmek kesinlikle yasaktır: güçlü akıntılar, ani derinlik değişiklikleri, su altındaki kayalar, dengenizi kaybettiren çamurlar veya su içinde bakteriler, mantarlar veya parazitlerin varlığı gibi. Önceden yetkilendirilmiş alanlar hakkında bilgi almak ve her zaman uyarı tabelalarına saygı göstermek önerilir.
Herhangi bir doğal ortamda baş aşağı atlamadan önce, suyun yeterince derin olduğundan emin olun. Su yanıltıcı olabilir; daha derin veya daha temiz görünebilir. Öncelikle yavaşça girerek kontrol edin ve bir kayadan veya yükseklikten atlayacaksanız, dipte güvenli bir alan olup olmadığını, dal veya taş gibi engellerin bulunup bulunmadığını kontrol edin. Suya özel ayakkabı kullanmak, kayalar veya düzensiz zeminler üzerinde yürürken kesik ve kaymaları önlemeye yardımcı olur.
Son olarak, bölgede telefon çekim gücünün olup olmadığını kontrol etmekte fayda var. Acil bir durumda, acil servisleri veya cankurtaranı hızlı bir şekilde aramak fark yaratabilir. İzole bir yere gidecekseniz, nerede olacağınızı aile üyelerinize veya arkadaşlarınıza bildirin ki gerekirse sizi bulabilsinler.
Uygun Kolluk ve Yüzme Simitleri
Çocuklarınızın, eğer yüzme bilmiyorlarsa veya iyi yüzücü değillerse, yaşlarına ve kilolarına uygun bir yüzme destek cihazına sahip olduklarından emin olmalısınız; bu, onlara suyun tadını çıkarmalarına yardımcı olur. Burada, birçok kişinin düşündüğünün aksine, yüzme simitleri ve kollukların en uygun sistemler olmadığını bulacaksınız.
Şişme yüzme simitleri, şişme yataklar veya oyun figürleri eğlence unsurlarıdır, ancak güvenlik cihazları değildir. Kolayca devrilebilir, rüzgar veya akıntılar nedeniyle denize sürüklenebilir ve hem çocuk hem de yetişkin için yanlış bir güvenlik hissi verebilir. Bir çocuk iyi yüzme bilmiyorsa, onaylı ve vücuda doğru bir şekilde oturan can yelekleri kullanmak her zaman daha iyidir.
Yüzme bilmeyen çocukların suya girmesine izin vermeyin; elbette, yüzme simidi veya yüzme destek cihazı taksalar bile, asla bir yetişkinin gözetimi olmadan suya girmelerine izin vermeyin. İnsan gözetimi, yerini alacak hiçbir cihaz yoktur; ne kadar güvenli olursa olsun, sürekli yetişkin gözetimi olmazsa olmazdır.
Yüzme destek malzemelerinin durumunu düzenli olarak kontrol edin: delik, açık dikiş veya bozuk kapama sistemleri olmadığından emin olun. Ayrıca, doğru etiketleme ve görünür onaylar taşıdıklarından emin olun. Açıklamaları net olmayan çok ucuz ürünlerden şüphelenin; çünkü bu ürünler minimum güvenlik gereksinimlerini karşılamıyor olabilir.
Birlikte Yüzmek
Çocuklarınızın asla suya yalnız girmemesi gerekir; her zaman bir yetişkin eşliğinde gitmelidirler. Ayrıca, çocuklar birbirlerini gözetlemelidir; ancak bu, yetişkinlerin sorumluluğunu asla yerine geçmemelidir.
Plajlarda, nehirlerde, bataklıklarda veya göllerde, en iyisi derin ve akıntılı alanlardan kaçınmaktır, özellikle de çocuklarla. Her zaman, varsa, cankurtaran istasyonuna yakın, boyalarla belirlenmiş alanlarda yüzmek önerilir. Kıyıdan çok uzaklaşmamak, şişme yatak kullanarak denize açılmamak veya çevreyi iyi tanımadan geniş alanları yüzerek geçmemek iyi bir fikirdir.
Yaşlılar veya önceden bir sağlık sorunu olan kişiler için de yalnız başına yüzmemek önemlidir. Suya birlikte girmek ve kendi fiziksel durumunu aşırı değerlendirmemek, sorun riskini azaltır. Herhangi bir zamanda yorgunluk, aşırı soğuk, baş dönmesi veya kıyıya dönme zorluğu hissederseniz, geri dönmek, sırt üstü yüzmek ve sadece bacaklarınızı hareket ettirerek yardım istemek en iyisidir.
Acil Durumda Ne Yapılacağını Bilmek
Acil bir durumda nasıl hareket edeceğinizi bilmek hayati önem taşır. Bir kaza meydana geldiğinde, kendinizi veya başkalarını güvende tutmak için elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı bilmek önemlidir. Bir şey olduysa, yaralılara yardım etmek için gerekli önlemleri almalısınız; ancak kendinizi tehlikeye atmadan. Eğer iyi yüzme bilmiyorsanız veya gerekli eğitimden yoksunsanız, suya girmekte risk almamalısınız.
Bir tehlike durumunda, öncelikle alarm vermek ve varsa cankurtaran hizmetinden yardım istemek veya ilgili acil durum numarasını aramak önemlidir. Eğer mümkünse, zor durumda olan kişiye bir can simidi, ip, uzun bir sopa veya tutunabileceği bir nesne atın. Ne olduğunu net bir şekilde açıklamak için sakin kalın.
Özellikle su aktiviteleri yapıyorsanız, ilkyardım öğrenmek önerilir. Temel kalp masajı manevralarını yapmak, bir kişiyi yan pozisyona yerleştirmek veya sıcak çarpması belirtilerini tanımak, acil servisler gelene kadar fark yaratabilir. Eğer ilkyardım bilmiyorsanız, bunu bilen kişilere ve acil servislere en kısa sürede haber vermelisiniz.
Su yutan çocuklar için, onları hemen sudan çıkarmak, hava yollarını açık tutmak ve bilinç durumlarını ve solunumlarını değerlendirmek gereklidir. Bir korku sonrası iyi görünseler bile, sağlık personeli ile danışmak önemlidir; çünkü ikincil boğulma gibi durumlar belirli bir gecikmeyle ortaya çıkabilir.
Bol Su İçmek
Plajda veya havuzda geçirilen bir günde, ailenizin susuzluğunu gidermek için büyük bir soğuk su şişesi bulundurmak şarttır. Çoğu yetişkinin tam olarak hidratlı kalmak için günde 8 ila 12 bardak suya ihtiyacı vardır ve sıcak havalarda bu ihtiyaç artar. Çocukların da iyi bir şekilde hidratlı kalmaları gerekir; çünkü daha hızlı dehidrasyona uğrayabilirler.
Unutmayın ki su, susuzluğu etkili bir şekilde gideren tek şeydir. Şekerli içecekler, meyve suları veya gazlı içecekler suyun yerini tutmaz ve aşırı tüketildiğinde ters etki yapabilir. Su, yoğun bir susuzluk hissi beklemeden sık sık sunulmalıdır. Ayrıca, yüzmeden önce alkollü içeceklerden kaçınmak, tepki yeteneğini azaltır ve riskli davranışları teşvik edebilir.
Kullanışlı bir ipucu, her zaman su şişelerini veya matara görünür bir şekilde bulundurmak ve çocukları her belirli aralıklarla, özellikle oynadıktan, koştuktan veya güneşe maruz kaldıktan sonra küçük yudumlar almaya teşvik etmektir. Dehidrasyon, kas krampları, baş dönmesi veya sıcak çarpması yaşama olasılığını artırır; bu nedenle iyi bir şekilde hidratlanmak, su güvenliğinin temel bir parçasıdır.
Küçük Bir İlk Yardım Çantası Taşımak
Küçük bir ilk yardım çantası taşımak, küçük bir durumun gününüzü mahvetmesini önleyebilir. Güneş yanıklarını hafifletmek için biraz aloe vera jeli, temel ağrı kesiciler, bandajlar, yara bantları, steril gazlı bezler, tuzlu su, yaralar için pamuk, böcek sokmaları için kremler ve dezenfektan gibi basit malzemeleri elinizin altında bulundurmak, küçük kazaları hızlı bir şekilde çözmeye yardımcı olabilir.
Ayrıca, çantada bir miktar böcek kovucu, ayaklardaki sürtünmelere karşı özel bandajlar ve ailede alerji geçmişi varsa, sağlık profesyoneli tarafından reçete edilen ilaçları da dahil etmek iyi bir fikirdir. İlk yardım çantasının içeriğini belirli aralıklarla kontrol ederek son kullanma tarihlerini kontrol etmek ve kullanılanları yenilemek önemlidir.
İlk yardım çantasının yanı sıra, acil durum telefon numaralarının ve sağlık merkezi iletişim bilgilerinin bir listesini bulundurmak da faydalıdır; özellikle de alışık olmadığınız bir yerde birkaç gün geçiriyorsanız. Bu bilgiyi önceden bilmek, ihtiyaç durumunda daha hızlı tepki vermenizi sağlar.
Plajlarda, havuzlarda, nehirlerde veya bataklıklarda suyun tadını çıkarmak, aileyle güzel havanın en iyi yollarından biridir. Güvenliği sağlamak, eğlence ile çelişmez: çocukların aktif gözetimi, kurallara saygı, güneş koruması, uygun hidratasyon ve acil durumlarda nasıl hareket edileceğine dair temel bilgi ile her su gününü her yaştan insan için hem serinletici hem de güvenli bir deneyime dönüştürmek mümkündür.
