Bu hafta, kendini daha ağır hissetmeye başlayacaksın ve hareket etmek daha zor hale gelecek. Hamileliğin başından itibaren 10 ile 15 kg arasında bir kilo artışı yaşaman normaldir. Bu artış, bebeğin, amniyotik sıvının, plasentanın ve kan ve meme hacminin artışına bağlıdır. **Bu kadar fazla ağırlık, seni daha çabuk yorgun hissettirecek ve özellikle günün sonunda genel bir ağırlık hissi yaratacaktır.**

Omurganın eğriliği değişti ve sırtında, bel bölgesinde ve bazen üst kısımda ağrılar hissedeceksin. **Postür değişikliği nedeniyle kaslarda gerginlik hissetmek ve kalçalarda rahatsızlık yaşamak yaygındır.** Bu hafta, bebeğinin büyümesini kontrol etmek, doğru pozisyonda olup olmadığını görmek ve pelvisinin doğum için yeterli alan bırakıp bırakmadığını kontrol etmek amacıyla son rutin muayeneni geçireceksin. Ayrıca, kan basıncın, kilon ve rahim yüksekliğin de izlenecektir.

Sağlık uzmanın, hamileliğin bitene kadar belirli aralıklarla idrar testleri yaptırmanı isteyecektir. Bu testler, idrar yolu enfeksiyonlarını tespit etmek, preeklampsi ile ilişkili olabilecek proteinlerin varlığını kontrol etmek ve sağlığınla ilgili diğer önemli parametreleri izlemek için kullanılır. **Ayrıca, doğum belirtilerini (düzenli kasılmalar, sıvı kaybı veya kanama) nasıl tanıyacağını da sana açıklayabilirler, böylece hastaneye ne zaman gitmen gerektiğini bilebilirsin.**

36. Hafta Hamilelik: Bebeğin Gelişimi

Bebeğin büyümeye devam ediyor ama artık daha yavaş bir hızda. Şimdi kilo alma zamanı. Haftada yaklaşık 250 gram alacak ve bu artışın büyük bir kısmı, doğduğunda ısısını korumasına yardımcı olacak olan alt deri yağından kaynaklanmaktadır. Bebeğinin vücudunu kaplayan lanugo, çoğu bebekte tamamen kaybolmuştur. Bu üç aylık dönemde, bebeğin yaygın hastalıklara karşı koyabilmesi için gerekli antikorları almıştır ve senin hamilelik sırasında yaptırdığın aşıların bağışıklığını da almıştır.

Bu aşamada, kafatası kemikleri zaten oluşmuş durumda, ancak henüz kaynaşmamıştır. **Bu, farklı kemik plakalarının hafifçe üst üste gelmesine olanak tanır, böylece başın doğum kanalından daha kolay geçebilir.** Doğumdan sonra, başın biraz uzun veya düzensiz bir şekil alabilir, ancak günler geçtikçe daha yuvarlak bir şekil alacaktır.

Bebeğin artık amniyotik kesenin neredeyse tamamını kaplıyor, bu yüzden dönmek için daha az alanı var. **Muhtemelen kafalı pozisyondadır (baş aşağı) ve daha az takla attığını, ancak daha belirgin tekme, esneme ve itme hareketleri hissettiğini fark edebilirsin.** Bu hareketler günlük olarak devam etmelidir; eğer belirgin bir azalma hissedersen, bunu kontrol ettirmen önemlidir.

Akciğerler neredeyse hava solumaya hazır, ancak olgunlaşma süreci devam ediyor. Beyin yoğun bir şekilde gelişmeye devam ediyor ve sıcaklık, solunum ve diğer hayati fonksiyonların düzenlenmesini iyileştiriyor. Sindirim sistemi, doğumdan sonra kolostrum ve sütü işleyebilecek durumda, ancak rahim içinde bebeğin hala yalnızca plasentadan besleniyor.

Bebeğin Ağırlığı ve Boyu

Ağırlık yaklaşık: 2 kg 700 gr.

Boy yaklaşık: 46,5 cm.

Pek çok kılavuz, bu gebelik yaşıdaki bebeği bir Roma marulu büyüklüğü ile karşılaştırır, böylece görsel olarak bir fikir edinebilirsin. Ancak, her hamilelik farklıdır ve bu değerler değişebilir. **Ultrasonlarda, fetal ağırlığın normal bir aralıkta olup olmadığını belirlemek için bir yüzdelik hesaplanır.**

Unutma ki, hamilelik haftalarında verdiğimiz bilgiler genel bir çerçevedir, ancak her hamilelik ve her bebek farklı bir hızda gelişir ve bazı küçük farklılıklarla karşılaşabilirsin.

Bebeğin, şu anda doğarsa hala geç doğmuş sayılmasına rağmen, genellikle iyi bir prognoza sahiptir. **Nefes alma, vücut sıcaklığını kontrol etme ve beslenme açısından daha yakından gözlem gerektirebilir, ancak bu gebelik yaşındaki çoğu yeni doğan oldukça olumlu bir şekilde gelişir.**

36. Haftada Senin Durumun

Bu aşamada, bebeğin doğum kanalına yerleşmeye başlaması nedeniyle pelviste yoğun bir baskı hissetmek yaygındır. **Bu, vajinal ağrılar, kasıkta rahatsızlık ve aşağıya doğru bir ağırlık hissi olarak kendini gösterebilir.** Uzun mesafeler yürümekte veya uzun süre ayakta kalmakta zorlanabilirsin.

İdrara çıkma ihtiyacı genellikle artar çünkü bebeğin başı mesaneye baskı yapar. Ayrıca, sıvı birikimi nedeniyle ayak ve bileklerde şişlik hissedebilirsin. **Bacaklarını yükseltmek, rahat ayakkabılar giymek ve uzun süre ayakta kalmamaya çalışmak bu rahatsızlıkları hafifletmeye yardımcı olur.**

Diğer yaygın bir belirti, düzensiz bir şekilde karın sertleşmesi olarak hissedilen Braxton Hicks kasılmalarıdır. **Ritmik değildirler ve yoğunlukları artmaz, genellikle pozisyon değiştirdiğinde veya dinlendiğinde kaybolurlar.** Bu kasılmalar, rahmi doğum için hazırlamak amacıyla ortaya çıkar. Eğer kasılmalar düzenli hale gelir, birkaç dakikada bir tekrarlanmaya başlarsa ve ağrı veya kanama ile birlikte olursa, tıbbi değerlendirme için gitmen önemlidir.

Ayrıca, mide yanması, reflü ve ağır sindirim hissi yaşamak da normaldir. Rahim, mideyi yukarı doğru iterek mide asitlerinin yemek borusuna çıkmasını kolaylaştırır. **Bunu hafifletmek için küçük ve sık yemekler yemek, çok yağlı veya baharatlı yiyeceklerden kaçınmak ve yemekten hemen sonra uzanmamak önerilir.**

Bu aşamada yoğun bir yorgunluk hissedebilirsin, karnın büyüdüğü için uyumakta zorluk çekebilirsin ve sırtında rahatsızlık hissedebilirsin. **Bacakların arasında ve karnının altında destek yastıkları kullanmak, yürüyüş yapmak ve uygun esneme hareketleri yapmak bu hislerle başa çıkmana yardımcı olabilir.**

36. Haftada Yapılması Gereken Tıbbi Kontroller

Bu haftaki ziyarette, genel muayenenin yanı sıra farklı prenatal kontroller yapılır:

  • Olası anemileri değerlendirmek, doğum sırasında olası anestezi için pıhtılaşmayı kontrol etmek ve idrar yolu enfeksiyonlarını veya idrarda protein varlığını dışlamak amacıyla kan ve idrar analizi.
  • Bebeğin pozisyonunu doğrulamak, ağırlığını tahmin etmek, amniyotik sıvı miktarını değerlendirmek ve plasentanın görünümünü kontrol etmek için ultrason.
  • 35. ve 37. haftalar arasında, grup B streptokok taraması genellikle vajinal-rektal örnekleme ile yapılır. Sonuç pozitif çıkarsa, yeni doğanda enfeksiyon riskini azaltmak için doğum sırasında antibiyotik verilir.

Sağlık uzmanı ayrıca, gerçek doğum kasılmalarını (ritmik, ağrılı ve dinlenmeyle geçmeyen) nasıl tanıyacağını, suyunuzun ne zaman patladığını ve hastaneye gitme zamanının ne zaman olduğunu açıklayabilir. **Bu bilgilerin net olması, korkuyu azaltmaya ve sürecin kontrolünü artırmaya yardımcı olur.**

Daha fazla bilgi – Hamilelikte kilo artışını kontrol etmek için 5 ipucu

Kaynak – Famille actuelle

Fotoğraf – Baby center.

Bu günlerde, aldığın tıbbi bilgileri vücudunu iyi dinleyerek birleştirmek, bebeğin gelişine hazırlamak ve partnerinle veya yakın çevrenle destek almak, 36. haftayı daha huzurlu ve güvenli geçirmeni sağlayacaktır.