Hamileliğin 7. haftası, embriyonun 5. haftası ile örtüşmektedir. **Bu dönemde tüm bebek organları oluşmaktadır.** Toksinlere karşı maksimum dikkat göstermelisiniz; sigara, alkol ve uyuşturuculardan kaçınmalı ve kendi kendinize ilaç kullanmamalısınız. Bu dönem, organ gelişimi açısından kritik bir evredir ve uygunsuz ilaç kullanımı veya zararlı maddelere maruz kalma, embriyoda malformasyonlara yol açabilir veya büyümesini etkileyebilir.

Hamileliğin 7. Haftasında Embriyo Nasıl Görünüyor?

Embriyo, birkaç kez katlandıktan sonra kapalı bir C şekline sahiptir. **Bu aşamada, kafa-posa uzunluğu yaklaşık 7-12 milimetredir.** Boyutu bir yaban mersini veya bir kahve tanesi kadar ve ağırlığı hala bir gramdan daha azdır. Kolların ve bacakların tomurcuğu gelişmeye başlar; önce küçük çıkıntılar olarak görünür ve zamanla segmentler farklılaşır. Haftanın sonunda, artık dirsekleri vardır ve gelecekteki elleri ve ayakları yavaş yavaş şekil almaya başlar, ancak henüz belirgin parmakları yoktur.

Yüz, gelişim sürecindedir. Çene ve gelecekteki ağzın yeri oluşmaya başlar, gözler başın yan taraflarında oluşmaya başlar ve pigment kazanmaya başlar, göz kapakları belirginleşir, burun delikleri ortaya çıkar ve kafanın yanlarındaki çukurlarda dış kulaklar oluşmaya başlar. **Görünümü hala biraz “uzaylı” olsa da, her gün daha fazla insana benzemektedir.**

İç organlar da gelişim sürecindedir. Kalp, hamileliğin 6. haftasında atmaya başlamıştı ve şimdi güçlü bir şekilde atmakta ve iki belirgin odası bulunmaktadır. Dört boşluğu ayıracak duvarların oluşumu devam etmektedir. Kalp atış hızı, bir yetişkinden daha hızlıdır ve birçok ultrason görüntüsünde görülebilir ve bazen duyulabilir.

Akciğerler, küçük bronş tomurcuğuyla şekillenmeye başlar ve sindirim sistemi, embriyonun gelecekteki ağzını anüsle bağlayan bir tüp olarak kalır. Bağırsaklar oluşmakta ve o kadar büyümekte ki, bir kısmı geçici olarak göbek kordonunda yer almaktadır; bu, bu haftalarda normaldir. Karaciğer, safra kesesi ve pankreas oluşmaya başlamaktadır ve karaciğer, kan hücreleri üretiminde rol oynamaktadır çünkü kemik iliği henüz çalışmamaktadır. **Ayrıca, nihai böbrek oluşmaya başlar ve idrar yolları organize olmaya başlar.**

Embriyonun cildi hala çok incedir ve neredeyse şeffaftır, bu da bazı kan damarlarının görünmesini sağlar. Göbek kordonu oluşumunu tamamlamakta ve bebek ile plasenta arasında büyük bir bağ haline gelmektedir: bu sayede oksijen ve besin alacak ve atık ürünlerini atacak. Aynı zamanda, plasenta, iyi bir kan alışverişini sağlamak için rahim duvarına derinleşmeye devam etmektedir ve hamileliğin ana destek organı haline gelmektedir.

Tüm bu hızlı değişiklikler nedeniyle, 7. hafta özellikle hassas bir dönemdir. Teratojen ajanlara (alkol, bazı ilaçlar, uyuşturucular, radyasyon, toksoplazmoz veya kızamıkçık gibi enfeksiyonlar vb.) maruz kalmak, doğuştan malformasyonlara yol açabileceğinden, önleme ve herhangi bir şüphe durumunda tıbbi danışma çok önemlidir.

Belirtileri Hissediyor Musun?

Hamileliğin 7. haftası birçok kadın için biraz karmaşık geçmektedir. **Bulantı veya kusma sıkça ortaya çıkabilir veya şiddetlenebilir.** Ayrıca mide rahatsızlıkları, asidite, ağır sindirim ve sürekli doluluk hissi gibi belirtiler de görülebilir. Salivasyon artabilir ve ağızda garip bir tat hissedebilirsiniz. Bu rahatsızlıkları hafifletmek için, gün içinde birkaç kez az miktarda yemek yemek faydalı olabilir; yemekler arasında üç saatten fazla geçmemesine dikkat edin. Çok baharatlı, yağlı veya ağır yiyeceklerden kaçının ve ızgara, haşlama, buharda pişirme veya kendi suyunda pişirme yöntemlerini tercih edin. Gazlı içecekler ve kızartmalar genellikle rahatsızlık hissini artırır.

Bu aşamada sıkça iştah artışı veya tam tersi olarak belirli yiyecekler veya kokulara karşı güçlü bir tiksinti de görülebilir. **Bu değişiklikler, hormonal dalgalanmalara bağlıdır ve sağlıklı seçimler yaptığınız sürece, vücudunuzun taleplerine saygı gösterebilirsiniz.** Eğer yiyecek olmayan maddeleri (toprak, tebeşir, aşırı buz vb.) tüketme isteği hissediyorsanız, besin eksikliklerini dışlamak için sağlık profesyonelinizle görüşmelisiniz.

Muhtemelen daha sık idrara çıkma ihtiyacı hissedeceksiniz, özellikle gece. Bu, hem kan hacmindeki artışa hem de hormonal etkiye ve rahmin büyümesine bağlıdır. Günde 1,5-2 litre su içmelisiniz; ancak akşam 8'den sonra sıvı alımını sınırlamak, gece tuvalete kalkma sayısını azaltmak için önerilir. **Gündüz su alımını azaltmayın, çünkü iyi bir hidratasyon, kabızlık, idrar yolu enfeksiyonları ve kusma veya ishal durumunda dehidrasyonu önlemek için anahtardır.**

Sindirim sisteminde kabızlık ve hafif ishal arasında geçişler olabilir. Progesteron nedeniyle bağırsak geçişi daha yavaş hale gelir, bu da kabızlığı ve yanmayı artırır, ancak yumuşak dışkı dönemleri de olabilir. Lif eklemek (meyve, sebze, tam tahıllar), muz, elma veya yulaf gibi yiyecekler yemek ve iyi su alımını sürdürmek bağırsak düzenini sağlamaya yardımcı olur. Eğer ishal şiddetli veya uzun süreliyse, dehidrasyonu önlemek için doktora danışmak önemlidir.

Genellikle daha fazla uyku ihtiyacı hissedeceksiniz, özellikle gündüz, ancak gece uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz. Gece ilk 3 veya 4 saat iyi uyuyabilirsiniz, ancak sonrasında tuvalete kalkmanız gerekebilir ve tekrar uykuya dalmakta zorlanabilirsiniz. **Uyku kaliteniz yüzeysel olabilir ve yeterince uyumadığınız hissine kapılabilirsiniz, ancak aslında düşündüğünüzden daha fazla uyku süresi biriktiriyorsunuz.** Bunun başlıca nedeni progesterondur; bu hormon hem hamileliği sürdürmekte hem de rahatlama ve yorgunluk hissi yaratmaktadır.

Uyku kalitesini artırmak için akşam yemeklerine protein eklemek, yatmadan önce ekranlardan ve uyarıcı görevlerden kaçınmak ve sakin bir rutin oluşturmak önerilir: loş ışık, hafif okuma, derin nefes alma veya rahatlama egzersizleri. Yatmadan önce bir bardak sıcak süt içmek uykuya dalmanıza yardımcı olabilir. Eğer uykusuzluk şiddetliyse veya belirgin bir üzüntü veya kaygı ile birlikteyse, bunu ebeveyninize veya doktorunuza danışmak önemlidir.

Kontroller Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Bu, ebeveyninizle görüşmek için iyi bir zamandır. Eğer henüz bir kan testi yapılmadıysa, bunu talep etmeli ve son jinekolojik muayeneyi gözden geçirmelidir. Eğer son smear testinin üzerinden 2 yıl geçtiyse, muhtemelen bir tane yaptırmanız önerilecektir. Ayrıca, obstetrik sağlık kaydınız açılacak ve tıbbi geçmişiniz, önceki hamilelikleriniz, kullandığınız ilaçlar, alerjiler ve yaşam alışkanlıklarınız kaydedilecektir.

Bu ilk muayenelerde, hamilelik boyunca kontrol edilecek ilk önlemler alınır: kilo ve kan basıncı. Kan ve idrar testi programlanır; böylece tüm parametrelerin normal aralıkta olup olmadığı kontrol edilir ve diğer verilerin yanı sıra kan grubunuz, Rh, hemoglobin, glukoz ve hepatit, HIV, frengi, toksoplazmoz veya kızamıkçık gibi enfeksiyonlara karşı antikor varlığı belirlenir. **Bu, korunduğunuzu veya özel önleyici önlemler almanız gerekip gerekmediğini anlamanızı sağlar.**

Pek çok kadın, 7. haftada erken bir ultrason yapmanın uygun olup olmadığını düşünmektedir. Risk faktörü olmayan spontan hamileliklerde, ilk programlanmış ultrason genellikle birkaç hafta sonra yapılır, ancak belirli durumlarda (yardımcı üreme tedavileri, kanamalar, düşük öyküsü, tarih belirsizliği, özel kontrol) bu haftada transvajinal bir ultrason önerilebilir. Çoğu gelişen hamilelikte, gebelik kesesi, embriyo ve kalp atışı görünür hale gelir ve implantasyonun rahim içinde olup olmadığı doğrulanabilir.

Sağlık merkezinizde ilk trimester veya hamilelik başlangıcı ile ilgili atölyeleri öğrenin. **Bu kurslar, hamileliğin başlangıcı hakkında birçok sorunuza yardımcı olacak ve güvenli beslenme, fiziksel aktivite, yaygın belirtiler, alarm işaretleri ve duygusal hazırlık gibi konuları ele alacaktır.** Prenatal ziyaretlerinizi, kilo artışını nasıl yöneteceğiniz, iş yerinizde hangi önlemleri almanız gerektiği, hangi aşıların önerildiği veya hangi alışkanlıkların değiştirilmesi gerektiği gibi pratik konuları sormak için de değerlendirin.

Hamileliğin 7. haftası hakkında bilgi, genellikle daha fazla fiziksel belirti ve yeni duruma yoğun bir duygusal adaptasyon ile birlikte gelir. **Beslenmenize dikkat etmek, vücudunuzun istediği zaman dinlenmek, hafif bir egzersiz rutini sürdürmek ve çevrenizden ve sağlık profesyonellerinden destek almak, bu dönemi çok daha huzurlu ve güvenli geçirmenizi sağlayacaktır.** Eğer bizi okumaktan hoşlandıysanız, hamileliğinizi haftalık olarak takip etmek için bir sonraki yazımıza dikkat edin.