Çocuklar İçin Kaşık Yemekleri: Besleyici ve Ev Yapımı Fikirler
Hava soğuduğunda, çocuklar için kaşık yemekleri birçok aile için en iyi dost haline gelir: vücutları…
İzinsiz Müdahale Sonucu 35.000 Euro Tazminat
Mahkeme, bilgilendirilmiş onayın bir bürokratik formalite olmadığını, kişinin vücuduna etki eden müd…
Albacete'de Butan Gazı Kaçağından Dört Kişi Zehirlendi
Acil Durum Servisi 112 kaynakları, bu durumda izlenen prosedürün, Castilla-La Mancha'daki gaz zehirl…
Noel Ağacı Dekorasyonunda Yapılan Hatalar
Noel ağacını dekore etmek kolay görünüyor ama ışıkları yaktığınızda salonun bir diskoya dönüştüğünü görmek hayal kırıklığı yaratabilir: her yerde kablolar, birbirine uymayan renkler ve en ufak bir dokunuşta düşen süsler. **İyi haber şu ki, bu hatalar…
Paty Sánchez Flores Hamileliğini Duyurdu ve Bu Yeni Aşamada Nasıl Yaşadığını Paylaştı
Paty, bu dönemi “bir dağcı kayası” olarak tanımlıyor. Hamilelik haberini aldığında birçok gelecekteki ebeveyn gibi hissettiği ilk duygu, büyük bir heyecan ve korku karışımıydı. Özellikle ağlamayı seven biri olmadığını belirtse de, birçok kez doktor m…
Yaz Modası: Çocuklar İçin Trendler, Kumaşlar ve Tarzlar
Hepimiz çocuklarımızın iyi giyindiğini görmekten hoşlanıyoruz ve seçtiğimiz kıyafetlerin onlara harika göründüğünü bilmek bizi mutlu ediyor. **Moda, insanların hayatında önemli bir yer tutar** ve bu, çocukluktan itibaren kendini gösterir. Yaz çocuk m…
Lin Laishram ve Randeep Hooda'nın Baby Shower'ı
“Küçük vahşi”ye yapılan bu göndermeye, takipçileri büyük bir heyecanla karşıladı. Bu mesaj, ilk çocuklarını beklediklerini samimi ve doğal bir şekilde iletmek olarak yorumlandı. Paylaşım, sadece hayranlardan değil, aynı zamanda meslektaşlarından ve s…
Çocukların Sağlıklı Cinsellik Gelişimi: Evden Nasıl Destek Olunur?
Bu yazıya başlarken çocukların cinselliğini desteklemekle ilgili görseller bulmanın ne kadar zor olduğunu söylemeliyim. Çocukların öpüşmesi mi? Çocuklar çıplak mı? Hayır, çıplak değil! Çünkü toplumumuzda bedenin güzelliği yasak, ancak çocukların cins…
Kumaş Bezi mi, Tek Kullanımlık Bezi mi? Artıları, Eksileri ve Bebeğiniz İçin Nasıl Seçim Yapmalısınız?
Büyük şirketler televizyonlarda tek kullanımlık bezlerin kalitesini ve konforunu öne çıkararak, bebeğinizin altını nasıl koruduğunu iddia ediyorlar. Birçok anne ve baba, özellikle çok fazla zamanları olmayan aileler, kumaş bezleri yıkamakla uğraşmak …
Aşırı Antrenmanı Önlemenin Anahtar İpuçları
Ayrıca, birçok sporcu diğer risk faktörlerini de biriktirir: vitamin, mineral veya makro besin eksiklikleri, sürekli uyarıcı kullanımı, uzun süreli kalori açığı, kötü hidrasyon veya yapısal dinlenme aşamaları olmadan aşırı yarışma. Adaptasyon kapasit…
Aracena Tekstil El Sanatları ve Patchwork Fuarı: Bu Yaratıcı Etkinlikte Neler Var?
Quiltler ve Almazuelas İle Gezici Sergi Aracena Tekstil El Sanatları Fuarı'nın en büyük cazibelerinden biri, etkinlik süresince sürekli açık olan quiltler veya almazuelas sergisidir. Bu sergi, modern patchwork'ün kabul ettiği çeşitli yaklaşımları bir…
Menopoz ve Hormonal Tedavi: Bugün Bilinenler ve Karar Verme Süreci
Menopoz, artık fısıldayarak konuşulan bir konu olmaktan çıkıp, milyonlarca kadının kişisel, iş ve duygusal yaşamını etkileyen bir halk sağlığı meselesi haline geldi. **Ateş basmaları, ruh hali değişiklikleri, uykusuz geceler ve tedavi seçenekleri hak…
8. Hafta Gebelik: Fetustaki, Plasentadaki ve Annedeki Değişiklikler
8. gebelik haftasındayız ve “Madres Hoy” olarak, içindeki değişiklikleri, bebeğinin nasıl büyüdüğünü ve her aşamada annenin yaşadığı fiziksel ve duygusal etkileri detaylı bir şekilde açıklamaya devam ediyoruz. Döllenmeden bu yana altı hafta geçti ve …
Hayali Arkadaşlar Çocuklukta: Ne Anlama Geliyor, Neden Ortaya Çıkıyor ve Nasıl Desteklenmeli?
Birçok ebeveyn, çocuklarının hayali arkadaşları olduğunu fark ettiklerinde endişeleniyor ve bunun bir zihinsel bozukluk olabileceğini düşünüyor. Ancak bu, gerçeğin çok uzağındadır. **Çocuklar hayali arkadaşlara sahip olabilirler ve bu durum herhangi …
Çocuk Beslenmesinde Baklagiller: İpuçları, Faydaları ve Çocukların Keyifle Tüketebileceği Tarifler
Hazırlaması Kolay ve Çok Yönlü Gıda Bir yumurta kızartmak mı daha hızlı yoksa nugget mı? Bunun ne kadar hızlı olduğunu biliyoruz, ancak ebeveynler olarak sağlıklı alışkanlıkların ne kadar önemli olduğunu da biliyoruz. Çocukların sağlıklı alışkanlıkla…
Geleceği Belirleyen Fiziksel Antrenman Trendleri
Bugünlerde bedenimize, zihnimize özen göstermek ve kaliteli bir yaşam sürmek, öncelikli bir hedef haline geldi. **Fiziksel antrenman**, artık sadece elit sporcuların değil, iş yaşamında daha iyi performans göstermek, iyi uyumak ve enerjik bir şekilde…
Crianza respetuosa: Jesús Garrido'nın kitabı ve pediatri yaklaşımı
Jesús Garrido, "Crianza Respetuosa" adlı kitabın yazarıdır. Bu pediatrın sağlık konusundaki bilgilerini aktarırken gösterdiği kolaylık, kitabı okuduktan sonra benim için de doğrulanmış oldu. Aslında, daha önce Mi Pediatra Online adlı blogunda paylaşt…
Anne ve Kızlar Arasındaki Duygusal Miras: Beyin, Bağlantı ve Kadın Soyu
California Üniversitesi'nde gerçekleştirilen ve Science Daily dergisinde yayımlanan ilginç bir çalışmaya göre, duygularımızın büyük bir kısmını yöneten beyin yapısının annelerden kızlara miras kalabileceği ortaya konmuştur. Peki, bu durum kadın olmam…
Ergenlerde Tütünün Sonuçları: Gerçek Riskler ve Nasıl Önlenir
Yetişkinlerin davranışlarının ergenler üzerindeki etkisi büyük. Çocuklar, evde gördüklerini gözlemler, taklit eder ve çoğu zaman bu davranışları tekrarlar. Eğer bağırırsak, onlar da bağırır; eğer saygı gösterirsek, onlar da saygıyı öğrenir; eğer sağl…
Uzmanlardan Genç Görünüm İçin Makyaj İpuçları
Güzellik dünyasını seviyorsanız, kesinlikle her zaman günlük hayatınızda fark yaratacak basit ama etkili makyaj ipuçları arıyorsunuzdur. **Parlak bir cilt, canlı bir bakış veya dolgun dudaklar elde etmek için profesyonel bir makyaj sanatçısı olmanıza…
Bir Çocuğun İntihar Düşüncelerini Ciddiye Almamak Kötü Bir Fikir: Aileler ve Öğretmenler İçin Rehber
Geçen hafta Diego González'ün ebeveynleri veda mektubunu kamuoyuna açıkladı: 11 yaşındaydı ve gittiği eğitim kurumunda zorbalığa maruz kaldığı anlaşılıyor... intihar, istediği şeye (okula gitmemek) ulaşmanın tek yolu haline gelmişti. Bu konu hakkında…
Perinatal Depresyon: Anneleri ve Bebekleri Etkileyen Bir Kamu Sağlığı Sorunu
Anneliğin idil bir görüntüsü, çoğu zaman evin içinde yaşananlarla çelişiyor. Hamilelik ve bir bebeğin doğumunun "en mutlu dönem" olması gerektiği tekrar edilse de, birçok kadın korku, aşırı yorgunluk ve bu yaygın sosyal anlatımla örtüşmeyen bir üzünt…
Hamileliğin 7. Haftası: Belirtiler, Bebekteki Değişiklikler ve İlk Kontroller
Hamileliğin 7. haftası, embriyonun 5. haftası ile örtüşmektedir. **Bu dönemde tüm bebek organları oluşmaktadır.** Toksinlere karşı maksimum dikkat göstermelisiniz; sigara, alkol ve uyuşturuculardan kaçınmalı ve kendi kendinize ilaç kullanmamalısınız.…
Bebeklerin Ağlamasına Duyarsız Kalmak: Bilim Bugün Ne Diyor ve Neden Bazı Ülkeler Yön Değiştiriyor?
Tam tersine, ağlama, fiziksel temas, sakin ses ve yakınlık ile karşılandığında, stresin düzenlenmesi, güvenli bağlanma ve çevreye temel güven ile ilişkili bir beyin bağlantıları ağı güçlenir. Bu, tek seferlik bir jest değil, tekrarlanan bir desen olu…
Pasif İçicilerin Çocuklar Üzerindeki Tehlikeleri: İkinci ve Üçüncü El Duman
Bir çocuk yerde emeklediğinde veya bu parçacıklarla kaplanmış mobilya ve oyuncaklara dokunduğunda, ağızlarına toksin kalıntıları alabilir, ciltleri aracılığıyla emebilir ve havadan yeniden soluyabilir. Bu, kimsenin o anda sigara içmediği durumlarda b…
Genetik Varyantlar ve Erken Gebelik Kaybı Riski
Yapılan araştırmaların sonuçları, anöploidi gösteren embriyoların genellikle normal kromozom setine sahip embriyolara kıyasla daha az kromozom geçişi (crossing-over) sergilediğini göstermektedir. Yani, rekombinasyon yetersiz veya kromozom boyunca yan…
Sesión Teta: Anneler, Babalar ve Emziren Bebekler İçin Sinema
Anne olmak harika bir deneyimdir. Ancak doğumdan sonra anneler, bebekleriyle birlikte birkaç ay geçirir ve sosyal yaşamları tamamen kaybolur. Çoğu zaman anneler, diğer yetişkinlerle konuşabilme özlemi duyarlar çünkü bebek bakımı belirli bir sosyal iz…
Çocuklarda Köpek Isırıklarını Önleme: Aileler İçin Kapsamlı Rehber
Geçenlerde bir parkta, bir köpeğin başka bir köpeğin üzerine atladığını ve onu ısırmaya başladığını gördüm. Bu durumun nasıl bir manzara oluşturduğunu hayal edebilirsiniz. Köpeklerin sahipleri, birinin "tehlikeli köpekler" olarak adlandırılan bir ırk…
Bebeği Güvenle Sarmak: Güvenli Bir Sarma Rehberi
Paylaştığım belgede, bebekle birlikte yatma konusuna değinilmemiş, ancak burada daha fazla bilgi bulabilirsiniz. Her durumda, bebek sarıldığında, yetişkinle aynı yatakta yatması önerilmez, çünkü küçük, herhangi bir boğulma riski olduğunda kendisini u…
Cildinizi, Saçınızı ve Özsaygınızı Korumanın Güzellik İpuçları
Güzellik anlayışı oldukça değişti: artık sadece mükemmel bir fiziğe sahip olmakla ilgili değil, aynı zamanda varsayılan kusurlarımızı sevmeyi öğrenmek ve izlerin, kırışıklıkların veya yaraların hikayemizi anlattığını anlamakla ilgili. Gerçek güzellik…
Fransa'da Bebek Ölümü Üzerine Ceza Soruşturması
İlk araştırmalar, üretim sürecinin belirli bir unsuruna işaret ediyor: Fransız yetkililer, soruşturmaların, olası kontaminasyon kaynağı olarak belirli bir bileşeni tanımlamayı başardığını belirtti. Bu, bebeklerin sağlıklı gelişimini desteklemek amacı…
Mide Nöronları: İkinci Beyin ve Sağlığınıza Etkisi
Belki bir sınav öncesi karnınızda bir düğüm hissettiniz, aşık olduğunuzda kelebekler uçuştu ya da stres dönemlerinde sindirim rahatsızlıkları yaşadınız. Bu durumlar tesadüf değil ve sadece bir önerme değil: Sindirim sistemi ile beyin sürekli olarak i…
15 Aylık Bebek Kriz Geçirdi, Novelda Polisi Tarafından Stabilize Edildi
15 aylık bir bebek, Novelda'da, Alicante ilinde, kriz geçirdiği için acil olarak tedavi edildi. Bir yerel polis devriyesi, aile evine hızlı bir şekilde ulaşarak, sağlık talimatlarını izleyerek küçük çocuğu stabilize etmeyi başardı. Müdahale gece yarı…
10 Aylık Bir Bebekle Evde Yalnız Kalmak: Riskler, Yasal Durum ve Gerçek Alternatifler
Avustralyalı Mama Mia yayıncılığı, Mumsnet ebeveynlik forumunda ortaya çıkan bir tartışmayı son zamanlarda gündeme getirdi. Görünüşe göre, bir anne 10 aylık bebeğini yalnız bırakarak sadece 7 dakikalık hızlı bir alışverişe çıkmış. Bebek uyuyormuş (bu…
Aile ile Tatil: Köyde, Seyahatlerde ve Evde Birlikte Keyifli Planlar
Okul tatillerinin eşiğine gelmiş bulunuyoruz. Çocuklarımız birkaç santim daha uzamış, yeni şeyler öğrenmiş ya da bazı şeyleri unuturken, notlarını sevinçle ya da sürprizlerle karşılayacağız. Ancak, her durumda, zamanın hızla geçtiği konusunda hemfiki…
Ergen Çocuklarınıza Empati ile Çalışma Motivasyonu Sağlamak
Çocuğunuzun çalışma alanını seçmesi iyi bir fikirdir, çünkü bu şekilde orayı daha sahiplenmiş hissedecektir. Sadece, bu çalışma alanının yorgun hissetmeyecekleri gerekli koşulları sağladığından emin olmalısınız (iyi aydınlatma, çalışma konforu, serin…
Astrositler ve Cannabis: Ergenlikte Bellek Üzerindeki Etkileri
Bu hücreler, nöronlarla çift yönlü bir iletişim kurarak sinaptik iletimi aktif bir şekilde modüle ederler. Sadece "temizlemek" veya "tutmak" ile sınırlı değillerdir, aynı zamanda nöronal bağlantıların nasıl güçlendirileceği veya zayıflatılacağı üzeri…
Okul Başarısızlıkları İçin İyileştirme Stratejileri: Çocuğunuza Notları Düşünce Yardımcı Olmak
Bir ay içinde çocuklar okulu bitirmiş olacak ve muhtemelen notlarının ne olacağı hakkında bir fikriniz vardır. Tüm yıl boyunca gösterdikleri çaba, not belgelerine yansıyacak ve bu, evde beklediğinizden daha iyi ya da daha kötü sonuçlar doğurabilir. N…
Su Parklarında Güvenlik: Aileler ve Çocuklar İçin Kapsamlı Rehber
Sağlık, Hijyen ve Güneş ile Sıcaklığa Karşı Koruma Boğulma riski dışında, bir su parkında güneş maruziyeti, hidrasyon ve hijyen konularına dikkat etmek oldukça önemlidir. **Bu faktörler, tüm ailenin gün boyunca iyi hissetmesini doğrudan etkiler.** E…
Karanfille İlgili Önlemler: Riskler, Güvenli Sınırlar ve Kimlerin Kaçınması Gerektiği
Karanfille İlgili Besin Değeri ve Aktif Bileşenler Karanfil sadece aroma ve tat katmakla kalmaz, aynı zamanda ilginç bir dizi besin ve fitokimyasal da sunar. Ancak, çok küçük miktarlarda tüketildiği için doğrudan besin etkisi sınırlıdır. İspanyol Be…
Bir Çocuğu Odaya Kapatmak: Neden İhmal ve Nasıl Duygusal Refahını Koruyabiliriz?
Son günlerde Valencia Bölge Mahkemesi, kapatılan bir davanın düşürülmesini iptal etti. Her şey, bir çiftin iki yaşındaki bebeklerinin o şehirdeki bir Kreşte maruz kaldığı kötü muameleye dair yaptığı şikayetle başladı. Tahmin edebileceğiniz gibi, bu d…
Çocuklarla Kırsalda Yapılacak Aktiviteler: Aileyle Keyifli Bir Hafta Sonu İçin Tam Fikirler
Paskalya haftası geldi çattı ve çocuklar okul tatiline girdi. Bu nedenle, ebeveynlerin evdeki küçüklerle birlikte yapacak şeyler planlamaya başlaması oldukça muhtemel. Böylece çocukların tatilleri daha eğlenceli geçecek, ebeveynlerle olan bağları güç…
Rosalía'nın La Perla Şarkısı, Zorbalığa Karşı Okul Marşı Oluyor
Sınıfta Çekilen Bir Video Viral Oluyor Şarkının sözleri tamamlandıktan sonra, etkinlik sadece defterlerde kalmadı. Grup, bir adım daha atarak, yerel Arcotel Fibra ve Televizyon programının iş birliğiyle şarkıyı bir müzik videosu formatında kaydetmeye…
Dünyaya Geliş Şeklimiz: Saygılı Doğum ve Duygusal ile Fiziksel Sonuçları
Doğum Sonrası Travma Sendromu Birleşik Krallık'taki Doğum Travması Derneği, günümüzde birçok kadının yaşadığı travmatik doğumların sonuçları üzerine çeşitli çalışmalar sunmaktadır. Bu çalışmalar, doğumun, annenin onuruna ve özerkliğine saygı gösteril…
Kalp Hastalıklarının Önlenmesi: Kalbinizi Korumak İçin Pratik Rehber
Sağlıklı yağlara, örneğin zeytinyağı ve avokado yağlarına öncelik vermek önerilirken, kırmızı et, tam yağlı süt ürünleri, palm yağı veya hindistancevizi yağı gibi doymuş yağları sınırlamak ve mümkün olduğunca işlenmiş gıda, sanayi tipi hamur işleri v…
Rihanna ve A$AP Rocky'nin Dördüncü Bebek Beklentisi Hakkında Söylentiler
Bir başka zamanda, CFDA ödül töreninde, rapçi gülerek o gece "dördüncü çocuğu yapabileceklerini" söyledi. Bu esprili yorum, çiftin ailelerini genişletme fikrini göz ardı etmediğini düşündürüyor. Rihanna, anneliğin hayatındaki önemini sıkça dile geti…
Hamilelikte Paracetamol Kullanımı ve Olası Riskler
Grainne McAlonan, King’s College London'da Translasyonel Nörobilim profesörü, yapılan metaanalizin ailevi ve genetik geçmişi dikkate almasını önemli buluyor. Bu uzman, verilerin hamilelikte paracetamol alımı ile çocuklarda otizm, Dikkat Eksikliği Hip…
Yeni doğum protokolü: Virgen de las Nieves Hastanesi'nde sezaryen sırasında destek
Granada'daki Virgen de las Nieves Üniversite Hastanesi, sezaryen müdahalelerinde önemli bir değişiklik yaratan yeni bir protokol başlattı. Artık belirli kriterleri karşılayan kadınlar, müdahale sırasında ameliyat odasında bir refakatçi ile birlikte o…
Ev Yapımı Ekşi Tatlı Tavuk Tarifi
Bu versiyonun kalbinde, Tayland tatlı biber sosu, taze sıkılmış limon veya lime suyu ve zencefilin birleşimi yer alıyor. **Bu karışım, tatlı, ekşi ve hafif baharatlı tonlara sahip bir sos oluşturuyor**. Bu sos, tavuk pişerken yüzeyine mükemmel bir şe…
Mayeli'nin Hamileliği ve ‘La Isla de las Tentaciones’ Üzerindeki Etkisi
Mayeli'nin hamileliği, ‘La isla de las tentaciones’ programının dokuzuncu sezonunun en çok konuşulan konusu haline geldi. Telecinco'daki reality şov sırasında ortaya çıkan basit bir söylenti, sonunda doğrulandı ve Mayeli, stüdyoda karnını sergileyere…
Dekorasyonda Gelecek Yılları Belirleyecek Trendler
Uzmanlar, iyi seçilmiş antikalar ve vintage parçaların bu yeni dekorasyon tarzında harika bir şekilde yer bulduğunu vurguluyor. **Eski bir komodin, bir vitrin, altın bir ayna, bir secreter veya masif ahşap bir masa**, düz hatlı kanepeler veya çağdaş …
Filmin Tarzında Ratatouille Tarifi: Adım Adım
Yaklaşık 200 g ev yapımı domates sosu veya kızartılmış domates, tepsinin tabanına yayılmış. Soğan, sarımsak, biber ve domatesten oluşan tam bir pisto veya sofrito, sonra püre haline getirilebilir ya da parçalı bırakılabilir, versiyona göre. Analiz e…
San Blas-Canillejas'ta Sokakta Doğum: Samur-Protección Civil'in Müdahalesi
Samur-Protección Civil'in sağlık ekipleri hemen harekete geçti: bebeği sardılar, anne ile cilt teması sağladılar ve bebeğin normal sıcaklığını en kısa sürede geri kazanması için gerekli önlemleri aldılar. Operasyonu yöneten kişi, bebeğin tepkisinin h…
Madrid'deki San Antón Festivali: Hayvan Geleneği ve Tam Program
17 Ocak Cumartesi: San Antón Günü ve Hayvanların Kutsanması 17 Ocak Cumartesi, festivallerin merkez günü olarak kabul edilmektedir. Sabahın erken saatlerinden itibaren, San Antón Kilisesi, ailelerin evcil hayvanlarıyla birlikte gelen gidişleriyle dol…
Virüs Sincial Respiratuvarı Aşılaması Hamilelerde Başladı
Virüs Sincial Respiratuvarı (VSR) aşılaması, hamile bireyler için, bebeğin ilk aylarında ciddi solunum yolu enfeksiyonlarını azaltmak amacıyla sağlık alanında önemli bir adım haline geldi. Farklı bölgelerdeki Sağlık Bakanlıkları, bu stratejiyi düzenl…
Aile Psikolojisi: Anahtarlar, Sorunlar ve Sistemik Terapi
Aile rolleri bu haritayı tamamlar. Sıklıkla "tanımlanmış hasta" olarak adlandırılan, dikkatleri üzerine çeken kişinin davranışları veya semptomları ortaya çıkar (problemli davranışları olan çocuk, isyankar ergen kız, "zor" dede). Ayrıca, herkesi yatı…
Skolyuzu Olup Geç Kaldığını Sananların En Büyük Yanılgısı
Omurga ile ilgili şikâyet yaşayan birçok kişi, doktora başvurmayı ertelediği için kendini suçlar. “Keşke daha önce gelseydim”, “Artık çok geçtir” gibi düşünceler, çoğu zaman hastanın harekete geçmesini daha da zorlaştırır. Oysa omurga hastalıklarında…
Hamilelikte Psikoloji: Duygular, Değişimler ve Destek
Bu bağlamda, partnerin, ailenin ve sağlık ortamının varlığı kritik öneme sahiptir. **İyi bir duygusal destek, kaliteli bilgi ve sağlık profesyonellerinin saygılı bir yaklaşımı**, bu içsel dönüşümün daha güvenli, güven dolu ve destekleyici bir şekilde…
Madrid Topluluğu'nda Anneliğe Yönelik 300 Milyondan Fazla Yardım
Bu durumlarda, yardımlar her çocuk için 1.800 euro'ya kadar genişletilmektedir ve bu miktar tek seferlik ek bir ödeme olarak verilmektedir. Böylece, aynı anda iki bebeği olan bir aile 3.600 euro ek alabilir; üç bebek varsa bu rakam 5.400 euro'ya çıkm…
2026-2027 Eğitim Dönemi İçin Anaokulu, İlkokul ve Ortaokul Ön Kayıt Rehberi
Ocak ve Şubat ayları arasında iç organizasyon örneği, harf gruplarına göre aşağıdaki sıralamayı belirlemektedir: 13-15 Ocak: A ve B harfleri ile başlayan soyadları. 16, 19 ve 20 Ocak: C harfi ile başlayan soyadları. 21-23 Ocak: D, E ve F harfleri. 2…